Una raccolta dedicata al viaggio della gravidanza attraverso l'ascolto del corpo.
Sessioni di yoga e movimento dolce per la gravidanza, sia addatte a tutti i trimestri che specifiche per ogni trimestre e per alleviare eventuali disagi fisici.
Tecniche di respirazione per esplorare ed espandere gli effetti positivi del respiro sulla salute del sistema nervoso e sulla preparazione al travaglio.
Pratiche di meditazione per affinare il tuo sentire e la connessione mamma-bebè e tecniche di hypnobirthing per accompagnarti fino al momento del parto.
Contenuti
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Pratiche di movimento, trimestre per trimestre
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Pratiche di yoga, per tutti i trimestri
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Meditazioni (scaricabili)
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Pratiche di respirazione (audio scaricabili)
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Francesca
Mamma di Lorenzo e Luna,
insegno yoga e accompagno
idee e progetti nella loro realizzazione.
