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    Entra nella Cerchia delle YogaMamis!

    La “Vita da Mamma” può spesso catapultarci in una routine stravolta che ci porta ai nostri limiti e nella quale trovare dei momenti dedicati a noi sembra a volte essere una missione impossibile. Da mamma vivo anche io spesso la frustrazione di sentirmi senza tempo per fare ciò che vorrei… Eppure posso assicurarti che la storia che viviamo può cambiare.…

  • YogaMamy-Youtube-2
    News

    Perchè ho scelto YouTube e non uso (quasi) Facebook e Instagram

    Quando sono rimasta incinta per la seconda volta, quattro mesi fa, avevo da poco aperto la pagina Facebook e Instagram di Yoga Mamy. E per farlo avevo ricreato un account personale che ormai da un anno non non avevo più. Perché? A dire il vero non è stata una scelta razionale, è stata una scelta di pancia legata semplicemente a…

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    Rimedi naturali

    Nausee in gravidanza: perchè vengono, qual’è il loro significato psicoenergetico e come alleviarle? Ti racconto la mia esperienza

    Uno dei sintomi ritenuti più fastidiosi è in realtà il nostro più grande alleato quando siamo incinta. Qual’è il suo significato e cosa possiamo fare per alleviare questa sensazione? Ricordo molto bene i primissimi segnali che mi hanno fatto intuire nella mia prima gravidanza che, forse forse, ero incinta: il dolore al seno e la nausea, costante, ogni giorno, tutto…

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    Meditare

    Cos’è la Meditazione Mindfulness (spiegata facile) e come può farci stare meglio in soli 5 minuti!

    Sono sicura che almeno una volta nella tua vita hai sentito pronunciare questa parola e che almeno un’altra volta hai avuto la curiosità di capire che cosa fosse esattamente. Tra le molte definizioni quella che è forse diventata più famosa è quella di Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo metodo: “Mindfulness significa prestare attenzione, in un modo particolare:a) con…

  • Come meditare con un bambino piccolo - YogaMamy
    Meditare

    Come meditare (con un bambino piccolo)

    Con un bimbo piccolo può capitare di sentirci catapultate in una routine stravolta, che ci porta ai nostri limiti e nella quale trovare il momento giusto per meditare (o anche solo per farci una doccia!) sembra a volte essere una missione impossibile! Da mamma vivo anche io spesso la frustrazione di sentirmi senza tempo per fare ciò che vorrei…eppure posso…

  • Yoga-mamy_francesca-michetti
    News

    Benvenuta!

    Ciao e benvenuta ❤ Il mio nome è Francesca, mamma di Lorenzo, eterna studente e insegnante di yoga e meditazione, spirito multicurioso. YogaMamy nasce dal desiderio di condividere esperienze, tecniche ed ispirazioni legate al mondo dello yoga e della maternità: essere mamma è un Viaggio e, come tutti i viaggi, è più trasformativo e divertente se lo condividiamo con altre…