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โโ
Dare alla Luce
Benvenuta ๐ธ
Prima di iniziare
Capitoli
1. L'ascolto del corpoโโโโโโ โ (21:46)
2. Il respiroโโโ โ (8:38)
3. Connessione mamma bebรจโโโ โ (1:40)
4. Il potere della parolaโโโ โ (16:40)
5. Hypnobirthingโโโ โ (41:15)
Pratiche di movimento, trimestre per trimestre
Pratica per stanchezza e nauseaโโโ โ (38:49)
Pratica per la schienaโโโ โ (35:14)
Pratica per sonno e relaxโโโ โ (30:00)
Pratiche di yoga, per tutti i trimestri
Yoga per l'equilibrio (91:49)
Yoga per la forza (88:33)
Yoga per la fiducia (85:24)
Yoga per la connessione (71:30)
Meditazioni (scaricabili)
Audio meditazione: Ascolto del corpo (Cap.1)
Audio meditazione: Connessione mamma - bebรจ (Cap.3)
Audio: Affermazioni positive per gravidanza e parto (Cap.4)
Pratiche di respirazione (audio scaricabili)
Pratica Respiro 1: Lasciar andare (Cap.2)
Pratica Respiro 2: Profonditร (Cap.2)
Pratica Respiro 3: Ritmo (Cap.2)
Pratica Respiro Extra: Forza
Pratichiamo insieme
Lezioni di yoga in diretta
Prima di iniziare
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